Vissa dagar orkar man inte mer än så här. Ta din favoritmejeri – yoghurt, kefir, fil eller kvarg – en halv skopa av proteinsmaken du gillar just idag, och rör runt. Det är hela receptet. Bara en stark, god och mättande frukost innan dagen drar igång.
Ingredienser:
- 2–3 dl yoghurt, kefir, fil eller kvarg (välj din favorit)
- ½ skopa POW-protein i valfri smak. Vill du ha mer protein - ta mer. Känner du för mindre, ta mindre. Det spelar ingen roll, gör din grej, men se till att få i dig protein varje måltid!
Gör så här:
- Häll upp din mejeriprodukt i en skål eller ett glas
- Tillsätt valfri mängd protein
- Rör runt tills allt är blandat
- Njuuut och gör din dag
