Vi vet, vi vet — grön smoothie låter som något man dricker för att man borde, inte för att man vill. Den här är ett undantag. Fryst mango och banan gör den krämig och söt, spenaten bidrar med mer än färgen, och med både protein och grekisk yoghurt i botten blir det ett mellanmål som faktiskt håller en rejäl stund. Perfekt när kylskåpet är tomt men frysen räddar dagen.
Ingredienser:
- 1 fryst banan
- 1 näve fryst mango
- 1 näve fryst spenat
- 1 msk chiafrön
- 1/2 dl POW Clear Whey Grapefrukt
- 1 dl vatten
- 1 dl grekisk yoghurt 0%
Gör så här:
- Lägg alla ingredienser i en stavmixer eller blender
- Mixa till en len och slät smoothie
- Häll upp i ett glas och drick direkt
Tack Johanna Dahl för receptet!
Kreatin-tips: Vill du toppa mellanmålet? Blanda ner en skopa POW Kreatinmonohydrat (3–5 g) direkt i mixern — det märks varken på smak eller konsistens.
Fler härliga recept med vår tonårsfavoritPOW Clear Whey Grapefrukt hittar du här!
