Gör den här en gång och det är svårt att sluta. Det är den typen av rutin som smyger sig in — två minuter kvällen innan, och plötsligt har du frukost, mellanmål eller något att ta med på resan klart utan att ha tänkt på det en enda gång på morgonen. Skola, jobb, ett tidigt gympass — det spelar ingen roll vad som väntar, lådan står redo i kylen. Och precis som med riktiga chokladbollar är det svårt att göra fel — variera fritt med det du råkar ha hemma. Här hemma görs den varje kväll av tonåringen och då ber hennes mamma oftast om dubbel sats så det finns en låda extra 😉
Ingredienser lagom för den fyrkantiga IKEA-matlådan:
- 1 dl havregryn
- 0.7 dl POW Kaseinprotein choklad
- 1 tsk kakao
- 1 tsk chiafrön
- 1 dl valfri mjölk
- 1 dl vatten
- En skvätt överblivet kallt kaffe
- En nypa flingsalt
- (Ev. lite sötströ om du är av den sötare sorten)
Topping:
- Lite riven eller rostad kokos (skippa helt om du inte är kokosfan)
- Hackade nötter, blåbär eller granola
- Mintchokladfluff, om du vill göra det där lilla extra
Gör så här:
- Blanda alla ingredienser direkt i en låda som du kan stänga med lock
- Rör om ordentligt så chiafröna inte klumpar sig, gärna efter 15 minuter också.
- Ställ i kylen, minst 1 timme, eller över natten, med locket på.
- Toppa med det du gillar före du drar hemifrån, hos oss är det nästan alltid kokos och blåbär.
- På med locket igen, ut och kuta till bussen och ha en bra dag!
Tips: Rör ner din dagliga skopa POW Kreatinmonohydrat (3–5 g) direkt i lådan tillsammans med havregryn och kaseinet.
