Det här är inte en söt, snäll smoothie. Det här är en smoothie med sting.
Färsk spenat, grönt äpple, en lillfingersbit ingefära, lite röd chili och saft och skal från citron eller lime – mixat med kallt vatten, isbitar och POW smaklös vassleprotein. Resultatet är friskt, grönt och piggar upp på ett sätt som känns lite oförtjänt för något som tar tre minuter att göra. Addera 3–5 gram POW kreatin för en extra styrkeboost.
INGREDIENSER (för 1 portion)
- 1 dl POW smaklös vassleprotein
- En stor näve färsk spenat
- 3 dl kallt vatten
- 1 grönt äpple, gärna Granny Smith
- 1 lillfingersbit ingefära
- 1 citron eller lime – saft och rivet skal
- En liten bit röd chili
- En stor näve isbitar
GÖR SÅ HÄR
- Mixa allt i en kraftfull blender tills slät konsistens.
- Häll upp och njut.
Tips: Addera 3–5 gram POW kreatin för en extra styrkeboost.
