Jordnötssmör och mango låter som en kombo någon kommit på mitt i natten. Kanske är det så, men den funkar. Orimligt bra om du frågar oss. Fryst banan och mango gör smoothien tjock och iskall, vaniljkvargen gör den len, och Kaseinprotein jordnötssmör ger en nötig rundhet som gör att den smakar mer milkshake än mellanmål. Kaseinet tas upp långsamt, så du håller dig mätt länge efteråt.
Recept: @powerbylisa
Ingredienser (1 portion):
- 1 fryst banan
- 2 dl vaniljkvarg
- 1 skopa (30 g) Kaseinprotein jordnötssmör
- 30 g fryst mango
Till servering:
- Hallon eller valfri topping
Gör så här:
- Lägg banan, vaniljkvarg, kaseinprotein och mango i en blender.
- Mixa till en krämig och len smoothie, skrapa ner kanterna vid behov.
- Häll upp i ett glas eller en skål och toppa med hallon.
Ta med: Ska smoothien med till jobbet eller gymmet? Häll den i en POW Proteinshaker i rostfritt stål, så har du mellanmålet med dig.
Kreatin-tips: Häll i din dagliga skopa Kreatinmonohydrat (3–5 g) i mixern tillsammans med proteinet. Ingen smakskillnad, bara en enkel väg till din dagliga dos.
