Har du fyllt frysen med sommarens bär utan en aning om vad de ska bli? Det här är svaret. Röda vinbär, hallon och körsbär ger den där syran som nästan drar i mungiporna, och tillsammans med vårt kseinprotein choklad blir det en kombination som känns mer som dessert än mellanmål. Kaseinet gör den extra krämig och håller dig mätt längre – perfekt en sen eftermiddag, eller varför inte som kvällsfika.
Ingredienser:
- 150 g fryst banan
- 150 g fryst mango
- 200 g frysta röda vinbär, hallon och körsbär
- (valfritt – lite röd/rosa pitaya, ger ingen smak men en maffigare färg)
- 1,4 dl POW Kaseinprotein choklad
- en skvätt mandeldryck
Gör så här:
- Lägg frusen banan, mango och bär i en kraftig mixer eller matberedare
- Skopa i kaseinproteinet och häll i en skvätt mandeldryck
- Mixa på hög hastighet precis tills konsistensen är slät och tjock, skrapa ner kanterna vid behov
- Fördela i höga glas
- Toppa med extra bär, puffad majs (eller något annat krispigt) och ringla över lite honung
Tips: Rör ner din dagliga skopa 3-5 g POW Kreatinmonohydrat. Ingen smakskillnad, bara en enkel väg till din dagliga dos.
Tips 2: Ingen kraftfull blender hemma? Låt frukten och bären tina en stund innan du mixar och tillsätt lite extra vätska – då blir det en lika god smoothie istället för nicecream! Gör din grej, gör det enkelt. Men bara gör!
Sugen på en annan smoothie / nicecream / proteinglass? Spana in alla här!
