Articles
-
Så uppnår jag mitt dagliga proteinmål
Inga pekpinnar. Bara enkla intag som tillsammans ger mig dagens protein – här är hur min dag ofta ser ut.
Så uppnår jag mitt dagliga proteinmål
Vanor som finns i min vardag
Inga pekpinnar. Bara enkla intag som tillsammans ger mig dagens protein – här är hur min dag ofta ser ut.
-
Elektrolyter: vad är det egentligen?
Vad är elektrolyter egentligen, och behöver du köpa påsar? Vi förklarar och visar hur du gör din egna.
Elektrolyter: vad är det egentligen?
Elektrolyter förklarat – och hur du gör dina egna
Vad är elektrolyter egentligen, och behöver du köpa påsar? Vi förklarar och visar hur du gör din egna.
-
Protein utan träning
Protein används av kroppen varje dag – oavsett träningspass eller inte. Här är vad Livsmedelsverket faktiskt rekommenderar, och ett enkelt räkneexempel på vad en skopa protein motsvarar i mat.
Protein utan träning
Kroppen bryr sig inte om du var på gymmet idag
Protein används av kroppen varje dag – oavsett träningspass eller inte. Här är vad Livsmedelsverket faktiskt rekommenderar, och ett enkelt räkneexempel på vad en skopa protein motsvarar i mat.
-
Varför vi inte blandar in kreatin i vårt protein
Många proteinpulver blandar in kreatin, BCAA och annat i pulvret. Vi gör inte det. Här är anledningen – och varför det faktiskt är bättre för dig.
Varför vi inte blandar in kreatin i vårt protein
Kortare väg till varorna – inte till skåpet
Många proteinpulver blandar in kreatin, BCAA och annat i pulvret. Vi gör inte det. Här är anledningen – och varför det faktiskt är bättre för dig.
-
Livslängd
You lose muscle mass every year after 30. Perimenopause makes it harder. Protein and strength training are the answer — and it's easier than you think. Jenny and Sofie at...
Livslängd
Muscle mass, perimenopause, and protein — what longevity truly means for women over 40.
You lose muscle mass every year after 30. Perimenopause makes it harder. Protein and strength training are the answer — and it's easier than you think. Jenny and Sofie at...
-
Different sources of protein
Protein isn't just chicken and shakes – it's in more than you think. From beans and bread to nuts and vegetables. And yes, different protein sources vary. But in practice?...
Different sources of protein
Protein finns i mer än kyckling
Protein isn't just chicken and shakes – it's in more than you think. From beans and bread to nuts and vegetables. And yes, different protein sources vary. But in practice?...
