Artiklar
-
Longevity
Du tappar muskelmassa varje år efter 30. Perimenopaus gör det svårare. Protein och styrketräning är svaret — och det är enklare än du tror. Jenny och Sofie på POW förklarar...
Longevity
Muskelmassa, perimenopaus och protein — vad longevity egentligen handlar om för kvinnor över 40.
Du tappar muskelmassa varje år efter 30. Perimenopaus gör det svårare. Protein och styrketräning är svaret — och det är enklare än du tror. Jenny och Sofie på POW förklarar...
-
Protein för äldre
Muskler försvinner inte över en natt – men de försvinner om vi inte använder dem. Med åldern behöver kroppen dessutom lite mer protein för att hänga med. Lägg till styrketräning,...
Protein för äldre
Muskler försvinner inte över en natt – men de försvinner om vi inte använder dem. Med åldern behöver kroppen dessutom lite mer protein för att hänga med. Lägg till styrketräning,...
-
Protein – hur mycket behöver man äta?
Hur mycket protein behöver man egentligen per dag? Här går vi igenom rekommenderat proteinintag enligt nordiska näringsrekommendationer, hur behovet påverkas av träning, ålder och viktminskning – och om det kan...
Protein – hur mycket behöver man äta?
Hur mycket protein behöver man per dag? Skillnaden mellan rekommenderat intag och optimalt proteinintag för träning, viktminskning och hälsa.
Hur mycket protein behöver man egentligen per dag? Här går vi igenom rekommenderat proteinintag enligt nordiska näringsrekommendationer, hur behovet påverkas av träning, ålder och viktminskning – och om det kan...
