Hektiska morgnar och frukost i farten behöver inte betyda att protein och fiber får stryka på foten. Fibermaxxing är egentligen bara ett krångligt ord för att äta mer fiber, och den här smoothien gör det enkelt – en skopa POW, det du har i skafferiet och en mixer är allt som krävs.
Vi ska vara ärliga: färgen blev inte som vi tänkt oss, mer kompost än chokladdröm 😂. Men smaken är som en varm mintchokladkram en kall morgon, och det är trots allt det som räknas när man är på väg till jobbet, gymmet eller plugget.
Vårt bästa tips: göm smoothien i vår POW-shaker. Den håller smoothien kall i timmar (och du glömmer hur drycken ser ut).
Ingredienser:
- 1 skopa POW Kaseinprotein päron & mintchoklad
- 1 fryst banan – gillar du inte banan går det lika bra utan
- 0,5 dl havregryn
- 1 tsk kakao
- 1 msk chiafrön
- 1 msk linfrön
- 1 näve spenat (går att utesluta, då blir färgen finare 😄)
- 2–3 dl valfri mjölk – mängd beroende på tjockleken du föredrar
- Valfritt: 3–5 g POW kreatin
Gör så här:
- Lägg alla ingredienser i mixern.
- Mixa tills smoothien är helt slät.
- Häll upp i din POW-shaker.
- Nu har du frukost eller mellanmål i farten.
Gör det till en vana att få i dig fiber och protein varenda dag!
Är du en kaffe-, choklad-, vanilj- eller kanske en jordnötssmörsperson? Alla våra proteiner funkar lika bra att göra smoothies på. Du väljer smak.
