Det här är nicecream i sin enklaste form. Fryst banan och mango, en skopa POW Kaseinprotein vanilj och en skvätt mandeldryck – mer än så behövs inte. Kaseinet gör den extra krämig och vaniljen tar mangon åt glasshyllan-hållet. Toppa med färska bär och en ruta mörk choklad, så har du ett mellanmål som räcker till två. Eller till en, en riktigt bra dag.
Recept: Kristina Kristensson i Varberg. Tack!
Ingredienser:
- 125 g fryst banan
- 125 g fryst mango
- 1 skopa (30 g) POW Kaseinprotein vanilj
- En skvätt mandeldryck
Topping:
- Färska bär, t.ex. hallon och blåbär
- En ruta mörk choklad, hackad
Gör så här:
- Lägg fryst banan och mango i en kraftig mixer eller matberedare
- Skopa i kaseinproteinet och häll i en skvätt mandeldryck
- Mixa tills det är slätt och tjockt, skrapa ner kanterna vid behov
- Fördela i två skålar eller en stor om du vill bli rejält mätt.
- Toppa med färska bär och hackad choklad
Kreatin-tips: Kör med i mixern – rör ner din dagliga skopa POW Kreatinmonohydrat (3–5 g) tillsammans med kaseinproteinet. Ingen smakskillnad, bara en enkel väg till din dagliga dos.
Tips: Ingen kraftfull blender hemma? En stavmixer eller matberedare funkar också – låt frukten och bären tina lite extra länge innan du mixar och tillsätt mer vätska, så blir det en lika god smoothie istället för nicecream.
