Overnight oats är frukosten för alla som inte är morgonmänniskor. Allt i en burk, en runda med skeden och in i kylen – sen sköter havren resten medan du sover. POW Clear whey grönt äpple ger den där friska, lite syrliga äppelsmaken, och kanel och kardemumma gör resten. Det smakar höst, och den håller hela vägen till lunch. Ta den med till jobbet, ät den på bussen eller stå vid kylskåpet med burken. Ingen dömer.
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 2 tsk chiafrön
- 2 dl valfri mjölk (funkar med vatten också)
- 1 skopa (30 g) POW Clear whey grönt äpple
- 1 dl grekisk yoghurt
- Kanel, kardemumma och en nypa salt
Gör så här:
- Rör ner havregryn, chiafrön, mjölk, proteinet och yoghurt i en matlåda, skål eller burk – allt på en gång
- Strö över lite kanel, kardemumma och salt
- Rör runt ordentligt
- Ställ i kylen över natten
Kreatin-tips: Rör ner din dagliga skopa POW Kreatinmonohydrat (3–5 g) tillsammans med resten. En natt i kylen gör ingen skillnad – och du märker den inte.
