Artiklar
-
Så uppnår jag mitt dagliga proteinmål
Inga pekpinnar. Bara enkla intag som tillsammans ger mig dagens protein – här är hur min dag ofta ser ut.
Så uppnår jag mitt dagliga proteinmål
Vanor som finns i min vardag
Inga pekpinnar. Bara enkla intag som tillsammans ger mig dagens protein – här är hur min dag ofta ser ut.
-
Elektrolyter: vad är det egentligen?
Vad är elektrolyter egentligen, och behöver du köpa påsar? Vi förklarar och visar hur du gör din egna.
Elektrolyter: vad är det egentligen?
Elektrolyter förklarat – och hur du gör dina egna
Vad är elektrolyter egentligen, och behöver du köpa påsar? Vi förklarar och visar hur du gör din egna.
-
Protein utan träning
Protein används av kroppen varje dag – oavsett träningspass eller inte. Här är vad Livsmedelsverket faktiskt rekommenderar, och ett enkelt räkneexempel på vad en skopa protein motsvarar i mat.
Protein utan träning
Kroppen bryr sig inte om du var på gymmet idag
Protein används av kroppen varje dag – oavsett träningspass eller inte. Här är vad Livsmedelsverket faktiskt rekommenderar, och ett enkelt räkneexempel på vad en skopa protein motsvarar i mat.
-
Varför vi inte blandar in kreatin i vårt protein
Många proteinpulver blandar in kreatin, BCAA och annat i pulvret. Vi gör inte det. Här är anledningen – och varför det faktiskt är bättre för dig.
Varför vi inte blandar in kreatin i vårt protein
Kortare väg till varorna – inte till skåpet
Många proteinpulver blandar in kreatin, BCAA och annat i pulvret. Vi gör inte det. Här är anledningen – och varför det faktiskt är bättre för dig.
-
Longevity
Du tappar muskelmassa varje år efter 30. Perimenopaus gör det svårare. Protein och styrketräning är svaret. Vi förklarar vad longevity innebär för kvinnor över 40.
Longevity
Muskelmassa, perimenopaus och protein — vad longevity egentligen handlar om för kvinnor över 40.
Du tappar muskelmassa varje år efter 30. Perimenopaus gör det svårare. Protein och styrketräning är svaret. Vi förklarar vad longevity innebär för kvinnor över 40.
-
Olika källor till protein
Protein finns i mer än kyckling – bönor, bröd, nötter och grönsaker bidrar också. Se hur källorna skiljer sig åt i mängd och kvalitet.
Olika källor till protein
Protein finns i mer än kyckling
Protein finns i mer än kyckling – bönor, bröd, nötter och grönsaker bidrar också. Se hur källorna skiljer sig åt i mängd och kvalitet.
