Artiklar

Longevity

Muskelmassa, perimenopaus och protein — vad longevity egentligen handlar om för kvinnor över 40.

Du tappar muskelmassa varje år efter 30. Perimenopaus gör det svårare. Protein och styrketräning är svaret — och det är enklare än du tror. Jenny och Sofie på POW förklarar...

15 % på Vitamix

Kraftfull nog att hålla i evigheter. Bra nog att faktiskt göra skillnad på smoothien.

Vi hittade världens bästa mixer — och du får 15 % rabatt med koden POW15.Alla recept vi gör med Anna mixas i en Vitamix, och det finns en anledning till...

Olika källor till protein

Protein är inte bara kyckling och shakes – det finns i mer än du tror. Från bönor och bröd till nötter och grönsaker. Och ja, olika proteinkällor skiljer sig åt....

Protein för kvinnor i klimakteriet

Klimakteriet är inte “bara hormoner” – det påverkar hur du äter, hur hungrig du känner dig och vad du blir sugen på. Mer protein kan hjälpa dig hålla balansen: mindre...

Protein för mättnad och bra matval

När du äter mer protein blir det ofta enklare att stå emot suget – inte för att du “skärper dig”, utan för att kroppen faktiskt är nöjd. Du håller dig...

Protein vid viktminskning

Att ligga på kaloriminus är en förutsättning för viktnedgång – men det betyder inte att du vill tappa allt på vägen. Med mer protein kan du behålla musklerna, hålla ämnesomsättningen...